怀孕的第2个月，正是胎儿各器官进行分化的关键时期，孕妈妈可用意念胎教的方法使胎儿发育得更加完善，最常用的是脑呼吸操。
脑呼吸操是为了解除身体各部位的肌肉紧张，使之变得柔软，使心情舒畅而创造的动作，通过推拉肌肉和韧带，刺激经穴，促进身体气血循环，增强人体自然治愈力，此时，将意识集中在身体上，在呼气的同时把沉积在体内的能量排出体外，并在吸气的同时吸入能量，这就是脑呼吸操的基本原理。
脑呼吸胎教是与简单的基本动作一起冥想的，即从脑运动开始。
方法
首先熟悉脑的各个部位的名称和位置，闭上眼睛，在心里按次序感觉脑、小脑、间脑的各个部位，想象脑的各个部位并叫出名字，集中意识，这样做可清楚地感觉到脑的各个部位。刚开始做脑呼吸时，先在安静的气氛下简短做5分钟左右，在逐渐熟悉方法后，可增加时间。